стоимость
главная
почему мы
фотогалерея
контакты
+7 (978) 778 02 20
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ
ОСТАВЬТЕ
ЗАЯВКУ
наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.
x
Меню программы оздоровления и похудения «Лаборатория тела»
Понедельник
Пищевая разминка
Смузи бананово-ягодное 200 75
Завтрак
Ржаные отруби 30 66
Каша молочная овсяная с фруктовым соусом 200 270
Второй завтрак
Смесь сухофруктов: курага,чернослив,изюм и финик 80 200
Обед
Крымский салат из свежей зелени, сельдерея,
яблок и вяленого инжира 150 149
Крем суп из шпината 250 50
Ржаные хлебцы 30 100
Куриная грудка жареная на гриле 100 238
Полдник
Фрукты сезонные 150 72
Ужин
Салат из свежих овощей с зеленью 150 78
Филе азовского судака,запеченное в фольге 100 183
Чай «букет Ай-Петри» 200 2
Итого: 1483
выход/грамм ккал
Вторник
Пищевая разминка
Смузи из моркови,яблока и свеклы 200 85
Завтрак
Ржаные отруби 30 66
Сырники из домашнего творога 100 169
Второй завтрак
Горький шоколад 50 270
Обед
Салат «Греческий» 150 157
Крем суп из чечевицы 250 282
Ржаные хлебцы 30 100
Полдник
Фрукты сезонные 150 72
Ужин
Салат из свежих овощей и зелени 150 78
Филе черноморской кефали 100 219
Чай «букет Ай-Петри» 200 2
Итого: 1500
выход/грамм ккал
Среда
Пищевая разминка
Смузи клюквенный 200 34
Завтрак
Ржаные отруби 30 66
Хлеб цельнозерновой с тартаром из авокадо 50 112
Яичница из двух яиц 100 227
Второй завтрак
Смесь сухофруктов: курага, чернослив, изюм и финик 80 200
Обед
Бульон из перепелок с зеленью 250 190
Куриная грудка жареная на гриле 100 221
Салат из свежей капусты,огурца и зелени 150 124
Ржаные хлебцы 30 100
Полдник
Фрукты сезонные 150 72
Ужин
Телятина обжаренная на гриле 75 197
Овощи запеченные 120 120
Чай «букет Ай-Петри» 200 2
Итого: 1665
выход/грамм ккал
Четверг
Пищевая разминка
Смузи «Банановая корова» 200 118
Завтрак
Ржаные отруби 30 66
Каша овсяная с ягодным соусом 200 270
Второй завтрак
Фрукты сезонные 150 72
Обед
Микс салата со шпинатом и томатами, заправленный
оливковым маслом и бальзамическим уксусом 150 198
Индейка запеченная в духовке 90 206
Крем суп из шпината 250 50
Ржаные хлебцы 30 100
Полдник
Фрукты сезонные 150 72
Ужин
Салат из помидоров и базилика 150 120
Гречневая лапша с морепродуктами 220 269
Чай «букет Ай-Петри» 200 2
Итого: 1543
выход/грамм ккал
Пятница
Пищевая разминка
Смузи из сельдерея, яблока и киви 200 71
Завтрак
Ржаные отруби 30 66
Омлет с помидорами и зеленью 150 287
Второй завтрак
Яблоко 100 111
Обед
Микс листьев салата и зелени с авокадо, заправленный
лимонным соком и оливковым маслом 120 218
Филе черноморской кефали, запеченное в фольге 100 219
Крем-суп из печеного перца 200 139
Ржаные хлебцы 30 100
Полдник
Фрукты сезонные 150 72
Ужин
Индейка запеченная 90 206
Салат из микса зелени, помидоров и кедрового ореха 100 179
Чай «букет Ай-Петри» 200 2
Итого: 1670
выход/грамм ккал
Воскресенье
Пищевая разминка
Смузи из йогурта,банана,малины и овсяных хлопьев 200 125
Завтрак
Ржаные отруби 30 66
Омлет с зеленью 150 277
Второй завтрак
Яблоко 150 111
Обед
Микс листьев салата, зелени, помидоров, кедрового ореха и авокадо,
заправленный лимонным соком и оливковым маслом 120 209
Курина я грудка гриль 100 221
Бульон куриный с зеленью 250 190
Ржаные хлебцы 30 100
Полдник
Фрукты сезонные 150 72
Ужин
Паста с томатами и сыром Пармезан 200 219
Салат из свежих овощей и зелени 150 78
Чай «букет Ай-Петри» 200 2
Итого: 1670
выход/грамм ккал
Суббота
Пищевая разминка
Смузи из кефира, шпината и зелени 200 59
Завтрак
Ржаные отруби 30 66
Каша гречневая 150 212
Перец болгарский запеченный в духовке 100 34
Второй завтрак
Горький шоколад 50 270
Обед
Салат из свежих овощей и зелени 150 78
Рисовая лапша с мидиями 200 387
Мисо суп с сыром тофу и грибами Шитаки 200 60
Ржаные хлебцы 30 100
Полдник
Фрукты сезонные 150 72
Ужин
Баклажаны запеченные с томатами 100 32
Телятина гриль 75 197
Чай «букет Ай-Петри» 200 2
Итого: 1569
выход/грамм ккал
*возможны изменения в меню с учетом сезонности
записаться на программу
ОСТАВЬТЕ
ЗАЯВКУ
наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.
x
298100, Крым, г.Феодосия, пр.Айвазовского, 45 В
© 2018 «ЛАБОРАТОРИЯ ТЕЛА» ● Крым ● Феодосия
ЦЕНТР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «АсСоль»